Flow & let go

Beschreibung

Bei Flow & let go kommst du zur Ruhe und lässt den Tag ausklingen: - atme tief durch und komm bei dir an (Achtsamkeitspraxis), - lass mentalen Ballast abfließen & beende dein Gedankenkarussell (Schreibwellness), - bereite Körper, Geist und Seele auf die Nacht vor (sanftes Yoga, auch für Einsteiger*innen). Was du dafür brauchst: - bequeme Jogginghose oder Legging, - Yoga-Matte, ggf. Kissen/Yoga-Block, - Papier & Stift, - ruhigen Raum, - Endgerät deiner Wahl (auch ohne Kamera). Du nimmst teil: - so, wie du dich am wohlsten fühlst, - auch ohne Kamera für maximale Entspannung im Schlabberlook. Freue dich auf eine Stunde, nur für dich.

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