Freude leuchtet. Klarheit folgt.
Klarheit auf Knopfdruck?
Fast. Gib dir 10 Minuten.
Hier findest du Workshops & Begleitung für langfristiges Wohlbefinden - für den Kopf und den Körper.
Wusstest du, dass schon 10 Minuten Schreiben deinen Kopf entlasten und dir Leichtigkeit schenken?
Balance auf allen Ebenen
Spüre dein inneres Gleichgewicht im Kopf und im Körper. Stell dir vor,
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dein Gedankenkarussell hört auf,
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dein Kopf ist frei und klar,
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Leichtigkeit breitet sich aus,
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du nimmst deine Bedürfnisse achtsamer wahr,
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dein Körper fühlt sich erfrischt an.
Achtsamkeit
Durch Atemtechniken und angeleitete Bodyscans nimmst du deinen Körper bewusster wahr.
Schreiben
Durch einfache Schreibtechniken wird dein Kopf frei und du erkennst was dir wichtig ist.
Coaching
Durch Zielgerichtete Fragen und kreative Coaching-Impulse findest du eine klare Ausrichtung und formulierst die nächsten Schritte.
Yoga
Durch Yoga nimmst du deine Bedürfnisse bewusster wahr und nimmst eine wertschätzende Haltung ein.
Wie steht es um dein Wohlbefinden?
Mach den Self-Care-Check.
Nimm dir, was du brauchst
Du kennst das sicherlich: Der Alltag ist vollgepackt mit Aufgaben und Verpflichtungen. Doch wie oft nimmst du dir wirklich Zeit für dich selbst, um innezuhalten und zu reflektieren? Meine Angebote unterstützen dich dabei innere Balance zu finden und langfristig zu erhalten.
Flow & let go: Wohlfühlroutine
Dein Kopf ist always-on? Schalte deinen inneren Flug-Modus ein. Ordne deine Gedanken auf dem Papier und spüre deinen Körper auf der Yoga-Matte. Finde durch wohltuende Entspannung leichter in den Schlaf.
Gruppen-Session, online per Zoom, abends, 1 Std.
Daily break:
Coaching mit Stift
Du liebst es zu arbeiten, aber dir raucht oft der Kopf? Nimm deine Bedürfnisse besser wahr und geh gelassener durch den Alltag. Etabliere einen bewussten Lebensstil. Du brauchst Papier, einen Stift und nur fünf Minuten täglich.
Einzel-Coaching-Programm
One step closer:
Retreat & Coaching
Eine Veränderung steht an? Gewinne Klarheit über dich und dein aktuelles Leben. Formuliere deine nächsten Schritte auf Basis von deinen Bedürfnissen, Werten und Wünschen.
Einzel-Retreat inkl. 4 Std. Coaching, 2 Übernachtungen