Glücklich über Nacht 

Findest du hier nicht. 

Wenn du dein Leben nachhaltig verändern willst und bereit bist deine Ärmel hochzukrempeln, dann bist du hier richtig.

Multimodales Coaching ist ein ganzheitlicher und flexibler Ansatz. Wie ein Werkzeugkoffer. 

Ich begleite dich auf deinem einzigartigen Weg zur tiefgreifenden Veränderung. 

Multimodales Coaching

Mein Ansatz unterstützt dich dabei:

  • eine achtsame Selbstwahrnehmung zu entwickeln,
  • deine Bedürfnissen, Werte und Wünsche kennenzulernen,
  • deine Stärken und Fähigkeiten zu aktivieren,
  • deine Muster zu erkennen,
  • innere Orientierung und Vision zu entwickeln, um dein Leben gesund und zufrieden zu leben,
  • Schritt für Schritt deine Ziele umzusetzen.

Atemtechniken und angeleitete Bodyscans  begleiten dich auf deinem Weg zur achtsamen Selbstwahrnehmung im Alltag. Du nimmst deine Bedürfnisse sensibler wahr und entwickelst Selbstfürsorge. 

Zielgerichtete Fragen und kreative Coaching-Impulse unterstützen dich dabei deine Ressourcen zu aktivieren und eine klare Ausrichtung zu finden. Du nimmst eine neue Perspektive ein und formulierst konkrete Schritte für die Umsetzung.

Einfache Schreibtechniken ermöglichen dir mentalen Ballast loszulassen und dich zu reflektieren. Du fühlst dich innerlich freier und kultivierst einen liebevollen Umgang mit dir selbst.

Einfache Yoga-Elemente helfen dir dabei deinen Körper achtsamer wahrzunehmen und deine Bedürfnisse zu spüren. Du entwickelst eine wertschätzende Haltung dir selbst und anderen gegenüber. 

Spirituelle (Klang)reisen öffnen deinen Blick für deine Einzigartigkeit und deine Möglichkeiten. Du erkennst dich unabhängig von Leistung an und spürst mehr Verbundenheit in deinem Leben.

Leistungen

Flow & let go

1 x wöchentlich, 1 Std. 
(live in Zoom, Gruppenangebot) 

Eine Stunde nur für dich. Lass deine Gedanken und deinen Körper zur Ruhe kommen.

Einfache Atemtechniken, kurze Schreibimpulse und Yoga-Elemente unterstützen dich dabei eine achtsame Selbstwahrnehmung und eine nachhaltige Selbstfürsorge im Alltag zu entwickeln. 

Einzel-Coaching

3-stündige Präsenz-Session

Ein intensives Date mit dir selbst. Finde eine neue Perspektive, aktiviere deine Stärken und formuliere deinen nächsten Schritt.

Je nachdem, wo du gerade stehst und welches Anliegen du hast, wählen wir gemeinsam die passenden Elemente für dich aus. 

Retreat

Ein Wochenende in Präsenz (Gruppenangebot)

Eine Auszeit für dich. Komm zur Ruhe und praktiziere Selbstfürsorge.


Sanftes Yoga, frische Luft in der Natur und Coaching-Impulse schenken dir Wohlbefinden und einen klaren Blick. 

Schreibwellness für Unternehmen

auf Anfrage

Stärke deine Resilienz und finde den Fokus im Berufsalltag. 

Achtsamkeits- und Schreibimpulse sorgen für einen klaren Kopf, reduzieren Anspannung und aktivieren Selbstwirksamkeit.

Du willst mit mir zusammen arbeiten? 

Ich freue mich auf dich und deine Anfrage.